Jak miło powitać nowy tydzień z nową energią i mobilizacją!
Wczoraj postanowiłam, że do dziś zacznę
skrętoskłony.
Dołączę je do ćwiczeń z MelB.
Skrętoskłony idealne są na boczki i oponkę, czyli na te partie,
które zwykle przysparzają nam najwięcej problemu.
Przy ich wykonywaniu warto zwrócić uwagę na :
rozstawienie nóg-nie za szeroko, ułożeniu ramion podczas skrętu równolegle do
podłogi.
No i najważniejsze, ćwiczenia wykonujemy starannie, przy
odpowiednim napięciu mięśni brzucha i pośladków.
Ktoś chętny do przyłączenia się? Zapraszam!
Pozdrawiam Cieplutko, Klaudia
Chciałabym, ale... teraz przed świętami nie mam czasu :/ a przydałoby się zrzucić parę kilo...yyy może nawet trochę więcej niż parę! ;)
OdpowiedzUsuńTo tak jak u mnie :D Ale doszłam do wniosku że muszę znaleźć czas :)
UsuńPatrząc na tą rozpiskę, nie wygląda wcale ciężko :) Może i ja się skusze... :>
OdpowiedzUsuńZapraszam, to naprawdę 3 minutki :)
UsuńPowodzenia w realizacji :) Koniecznie musisz potem napisać jak efekty :) Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńNapiszę, napiszę :)
OdpowiedzUsuńooooooo to coś dla mnie bo mam i boczki i oponki :D
OdpowiedzUsuń